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Antje's Barbell Badass Programm

Für Frauen ohne Vorerfahrung,
die ins Krafttraining einsteigen wollen.

BLACK FRIDAY SALE

50% Rabatt auf das Programm! Sale verlängert um:

Tage
Stunden
Minuten
Sekunden
Der Sale ist LIVE bis Mitternacht am 03. Dezember!

Was ist das Barbell Badass Programm?

Dieses Programm ist dein einfacher Einstieg ins Krafttraining, wenn du nicht die Möglichkeit hast direkt mit einem Personal Trainer zu arbeiten.

Eine Progression von 3 aufeinanderfolgenden Trainingsplänen macht dich zu einem Barbell Badass! Es begleitet von deinen ersten Trainings-Schritten zuhause bis hin zu selbstbewusstem Training mit freien Gewichten im Fitnessstudio.

Drei Phasen um dein Ziel zu erreichen:

1. NO EXCUSES

1. + 2. MONAT

Dein Training startet zuhause mit Widerstandsbändern und deinem eigenen Körpergewicht. Du erlangst ein Gefühl für deinen Körper und Muskeln und lernst die Grundlagen gesunder Ernährung. Du absolvierst drei 30-minütige Workouts pro Woche.

Beispiele von Übungen aus diesem Plan:

2. GYM DEBUT

3. + 4. MONAT

Dein Training geht auf das nächste Level: Du gehst nun ins Gym! Dein Trainingsplan enthält Übungen an Maschinen und auch freien Gewichten. Du trainierst drei Mal pro Woche für 60 Minuten mit diesem sicheren aber herausfordernden Trainingsplan. Siehe zu wie dein Körper sich verändert.

Beispiele von Übungen aus diesem Plan:

3. BARBELL FINALE

5. + 6. MONAT

Du erreichst das nächste Level und wirst zu einer Frau, die das Training mit freien Gewichten nicht scheut und selbstbewusst im Studio auftritt. Das Training macht dir Spaß und du freust dich auf deine Workouts. Du gehst drei Mal pro Woche für ca. 75 Minuten ins Fitnessstudio. Mit diesem Plan wirst du so stark wie nie zuvor.

Beispiele von Übungen aus diesem Plan:

Hi, das bin ich, Antje!

Mein Unternehmen ist eine One-Woman-Show und ich habe viel Erfahrung, Leidenschaft und Zeit in dieses Programm investiert. Auch die Webseite und App habe ich selbst gebaut.

Hier stelle ich kurz mich und mein Programm vor.

Hol dir jetzt 25 kostenlose Seiten aus dem Programm für einen exklusiven Einblick!

Trainiere & Lerne

Die Mehrheit an Frauen fühlt sich in ihrem Körper nicht wohl. Tue jetzt etwas dagegen und werde mit diesem Programm stark und selbstbewusst.

Sind die Kunden zufrieden, bin ich zufrieden.

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Greife von überall auf das Barbell Badass Program zu!

Von deinem Computer & Tablet!

Auf deinem Phone!

Loszulegen ist ganz einfach!

  1. Hol dir das Programm. Lade die eGuides herunter.
  2. Hol dir einen Satz Widerstandsbänder. (Kaufempfehlung im Guide.)
  3. Lies den Willkommens- und den Nutrition Guide.
  4. Optional: Hol dir die App zum Programm (für nur 5,99€)
  5. Lege los!

Barbell Badass
Programm

199
99,50
  • eGuides
  • Nutrition Guide

Barbell Badass
Programm + App

204.99
105,49
  • eGuides
  • Nutrition Guide
  • Mobile App (Android oder iOS)
Beliebt

Barbell Badass
Programm + App + Ernährung

455
355,50
  • eGuides
  • Nutrition Guide
  • Mobile App (Android oder iOS)
  • Individueller Ernährungscheck

Du bist dir noch nicht ganz sicher?

Das ist gar kein Problem. Du sollst dir 100% sicher sein, dass du dieses Programm machen möchtest.
Trage einfach deine Email-Adresse ein und ich schicke dir einen KOSTENLOSEN AUSZUG (25 Seiten) aus dem Programm.

Ich füge dich außerdem meiner exklusiven Emailliste hinzu, von der du dich aber jederzeit abmelden kannst.

Wer ist Antje?

Bevor ich Trainerin wurde, habe ich als Managerin in der Technologie- und Medienbranche gearbeitet und Teams sowie Unternehmen groß gezogen. Dann habe ich mich jedoch für einen Karrierewechsel entschieden, um meiner Leidenschaft nachzugehen: Andere Frauen dabei zu unterstützen, stark und selbstbewusst zu werden und den Körper zu bekommen, in dem sie sich schön fühlen.

Heute arbeite ich als selbständige Personal Trainerin und Online-Coach, spezialisiert auf Krafttraining für Frauen mit dem Fokus auf körperliche und geistige Gesundheit, hin zu einem glücklichen Leben.

Ich wurde 1985 in Deutschland geboren und war ein extrem unsportliches Kind. Ich habe weder als Kind noch als Teenager Sport getrieben. Erst das Ende einer unglücklichen und toxischen Beziehung sowie 2 Fehlgeburten brachten mich zum Krafttraining, als ich 28 Jahre alt war. Zu diesem Zeitpunkt fühlte ich mich körperlich und geistig sehr schlecht und schwach. Ich nahm mein Schicksal daraufhin selbst in die Hand und habe mich in nur wenigen Jahren ohne Hilfe von Null zu einer selbstbewussten und athletischen Frau entwickelt. Mit meinem Barbell Badass Programm ebne ich anderen Frauen den Weg, das Gleiche zu tun.

All das Wissen und die Leidenschaft in diesem Programm hier basieren nicht nur auf meiner Qualifikation und Ausbildung als Personal Trainerin. Die Basis dafür sind die Erfahrungen mit meinen großartigen Kundinnen, die ich auf ihrem Weg begleiten und stark machen durfte.

Ich weiß außerdem, wie es ist, einen vollen Alltag und ein anstrengendes Leben zu haben. Verschwende deine Zeit nicht mit ineffizientem Training!

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